からだを管理する

１４年前の治療の影響で、足の骨が壊死している

なんとか、経過観察だけで、特に治療はしていないが、
いちばんむずかしいのが、体重管理

足だけに、ちょっとした体重増加が負担になる

が…

退院後、増える増える、、、、

入院前からすると、6kg増！

ぁぁぁぁああああ　あかん！

ダイエットもいろいろ考えてみたが、やり方を間違えるとリバウンドしたり体調を崩したりすることもあるらしいから、
簡単には取り組めない
でも、、、、、、

足の骨に負担をかけられないから、運動もままならないし

そこで、イチかバチか、トライしてみたのが
ファスティングダイエット

このところ、あちこちから噂を耳にしていたから
ついに決心し、やってみた！

酵素にもいろいろな種類があり、どれがいいのかよくわからなかったから、
とりあえず、おいしいと評判のものを選んでみた

ファスティングといっても、ストイックにできる自信がなかったし、
２日間だけがんばった！

２日で、落ちた体重は1kg！

まあこんな感じかな

驚いたのは、そのあとのこと
食事のペースは、もうすでに以前通りだが、
毎日、一杯の酵素はとっているものの
まさかそれだけで…？

落ちた体重1ｋｇは、維持！

これはすごい！と思った。

あれから１ヶ月経つが、そのままマイナス1ｋｇ
リバウンドなし！

またいつか、.今度は３日間ファスティングにトライしてみようと思う！

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タグ：ファスティング、ダイエット、酵素、体重、健康